Cosa fate quando vi sentite totalmente giù di morale??
Io ho trovato delle tecniche personalizzate x vincere lo stress ed ho cercato di classificare le principali, cioè quelle che veramente mi sollevano l'umore....
- allontanare le persone che emanano continuamente negatività
- guidare ascoltando la musica preferita
- parlare con gli amici delle mie preoccupazioni e delle mie ansie
- sorridere....sempre e comunque!
- programmare durante il giorno una cosa da fare...e farla ovviamente!
- cantare... anche a discapito delle orecchie altrui!
COSE DA NON FARE ASSOLUTAMENTE:
- studiare
- telefonare ad un ex
- mangiare qualsiasi cosa capiti davanti di commestibile
- rivolgersi ad amici ansiosi
6 commenti:
Ciao Rò dalle tue regole ho capito davvero tante cose cmq recupera un pò di autostima e vedrai che non darai importanza al tuo passato anzi progettati sul futuro ok baci ..ROOT
Intanto grazie x quello che scrivi...
effettivamente non riesco a rimuovere tanto il passato perchè ha lasciato dei brutti segni nella mia mente...
Hai ragione...meglio guardare al futuro!
Ps: ti ho aggiunto ai contatti msn
Ciao Rò,
te ne sei scordata una di regola contro lo stress... la più fondamentale spegni il tleefonino almeno un giorno al mese!!!
A me funziona eccome! :)
X Marco:Ottima idea!Da provare assolutamente! :-D
ti quoto in toto!!!aggiungerei:
cose da fare:shopping con le amiche!
secondo me è un toccasana... anche cambiare colore ai capelli funziona!
x kiki:
è vero...condivido soprattutto la seconda...ogni volta che ho cambiato qualcosa nel mio look...mi sono sentita meglio..
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